Мяч для фитнеса и йоги фитбол 75 см Yoga Ball большой шар для беременных Синий

Фитболы (гимнастические мячи) широко используются для силовых упражнений, фитнеса, лечебной и развивающей гимнастики для детей и беременных женщин. Их применение помогает развивать координацию, силу и выносливость, укрепить мышечный корсет, улучшить осанку; снимает лишнюю нагрузку со спины; способствует сжиганию калорий во время фитнес-занятий, позволяет сделать более подтянутыми мышцы всего тела.

Преимущества:

– Польза фитбола. Во время занятий с мячом требуется большая концентрация внимания. Задействуется большее количество мышц для равновесия, что способствует их укреплению.

– Для пресса. Занятия с фитболом ‒ эффективный способ развития мышц пресса и бедра. Во время тренировки с мячом прорабатываются глубокие мышцы, которые редко функционируют при стандартных упражнениях.

– Для осанки. Упражнения на фитболе не перегружают спину и позволяют поддерживать себя в спортивной форме людям с травмами позвоночника и опорно-двигательной системы. Регулярные занятия улучшают осанку и уменьшают боли в спине.

– Для координации. При выполнении упражнений с фитболом улучшается координация, что позволяет научиться балансировать на неустойчивых поверхностях и развивать вестибулярный аппарат.

– Для настроения. Упражнения с фитболом благотворно влияют на нервную систему, поднимают настроение, снимают стресс и напряжение.

– Для сердца. Во время тренировки с фитболом улучшается работа сердца и легких.

– Для беременных. С фитболом можно выполнять упражнения для поддержания формы без опасений навредить будущему ребенку. Тренировки с фитболом для беременных проводят для подготовки мышц к родам. Положительные эффекты от тренировок для будущих мам: снятие напряжения с поясничного отдела; расслабление мышц, окружающих позвоночный столб; нормализация работы кровеносной системы; укрепление мышц таза и спины.

Характеристики:

– Диаметр: 75 см;

– Максимальная нагрузка: 120 см;

– Рекомендуется для роста от 160 до 189 см.

Материал: резина